귀 앞 부위에서 아래 턱뼈와 머리뼈가 만나 이룬 관절
턱관절장애란 귀 앞 부위에 두통을 포함한 두경부 동통장애를 의미하며
초기 증상은 입이나 턱을 움직일 때 귀 앞에서 소리가 나는 것입니다.
턱관절 잡음은 '딱' 또는 '따각' 하는 소리로 표현되는 단순관절음(clicking), '지익지익' 또는 '사각사각' 등의 소리로 표현되는 염발음(crepitus)으로 크게 분류됩니다.
우선 딱딱하고 질긴 음식을 삼갑니다. (마른오징어, 질긴 고기, 단단한 음식 등)
껌을 오래 씹는 습관도 턱관절에 매우 안좋습니다.
가능하면 특을 쉬도록 해야 합니다. 말을 많이 하는 것은 좋지 않습니다.
입을 크게 벌리지 않습니다. (하품 시, 음식물 섭취 시)
스트레스, 피로감은 턱관절 주위의 근육을 긴장시키므로, 가능한 스트레스 요인을 스스로 제거하는 것이 아주 중요합니다.
양측 귀 전방과 뺨 부위에 따뜻한 찜질을 수시로 해주시는 것이 좋습니다.
스스로 주의하면서 정기적인 검진을 받는 것이 중요합니다.
